Кабинет психологической разгрузки
Программы “Анти-бессонница”
(нервный день)
Психогенез: нервное перенапряжение
в течение дня.
Программа разряжения,
первичная релаксация
Прослушивается в качестве фоновой музыки при
подготовке ко сну. Снимает нервное
напряжение от прошедшего дня.
1. Пьеса речевой суггестией
2. 1-ая пьеса сопряжения
3. 2-ая пьеса сопряжения
4. 3-я пьеса сопряжения
5. Пьеса сопряжения и регуляции
6. Пьеса регуляции
Составлена из сочинений и фрагментов
И. Кванца, И. Баха, В. Моцарта, квартета
“Блюз на тему Баха”, С. Шлакса.
Продолжительность программы 27’25.
Программа глубокой релаксации и сна
Прослушивается во время отхода ко сну.
Гасит очаги возбуждения коры головного
мозга, достигается состояние глубокой релаксации
и сна.
1. Пьеса сопряжения
2. Пьеса речевой суггестией
3. Пьеса релаксации
4. Пьеса релаксации
5. Пьеса глубокой релаксации
6. Пьеса глубокой релаксации
7. Пьеса глубокой релаксации
8. Пьеса сна
Составлена из сочинений и фрагментов
Ф. Куперена, Г. Генделя, М. Мусоргского,
Китаро, Блонкера.
Продолжительность программы 29’ 40.
(послушать фрагменты пьесы с речевой суггестией)
