Кабинет психологической разгрузки

Программа "Анти-бессонница"
                             (образное мышление)


   Программа 1
  Программа переключения
  и первичного расслабления


1. Пьеса переключения с речевой суггестией
2. Пьеса разряжения.
3 .Пьеса разряжения
4. Пьеса разряжения (вербальность)
5. Пьеса разряжения

Продолжительность программы 29’06.

Составлена из сочинений и фрагментов Ф. Шопена,
Х. Родриго, Т. Альбинони, Ф. Мендельсона, И. Кезли.


Программа 2
Программа крайней степени релаксации
и сна (“рассеивание образов”)


1. Пьеса разряжения
2. Пьеса релаксации с речевой суггестией
3. Пьеса релаксации
4. Пьеса глубокой релаксации
5. Пьеса глубокой релаксации
6. Пьеса сна.

Продолжительность программы 29’50.

Составлена из сочинений и фрагментов Т. Альбинони,
Г. Генделя, М. Равеля, Э. Артемьева, А. Вивальди.


Рекомендации: Программа 1 (переключения и первичного расслабления) прослушивается как фон при подготовке ко сну. Программа 2 (крайней степени релаксации) прослушивается во время отхода ко сну.
 

music therapy centre  

________________

 

home