Кабинет психологической разгрузки
Программы “Подъем сил
(физический труд)”
Программа:
релаксация -
разрядка -
тонизация - выход
(с речевой суггестией)
Программа применяется для снятия физического
напряжения, усталости (“тяжелые мышцы”), достигается разрядка нервных центров, релаксация мышечной ткани.
В конце
программы приходит легкость,
как после глубокого отдыха.
Программу можно также использовать для занятий
аутотренингом.
Продолжительность программы 30’00.
Тонизирующая программа 1
Программа эффективного прямого стимулирования.
Пульсирующий ритм пьес, высокий темп (120 ударов
метронома), определенная тональность и частота
звучания развивают высокий уровень тонизации.
Программу можно также использовать для занятий
на тренажерах.
Продолжительность программы 27’30.
Тонизирующая программа 2
Легкие джазовые импровизации хорошо разряжают
нервные центры, стимулируют к занятиям, связанным
с физическими нагрузками.
Программа для занятий на тренажерах.
Продолжительность программы 22'
00
